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going to be a great boost to weight loss and feeling better says Rita Redberg, MSc, chairwoman of the American. Exercise helps people with arthritis. These don't all have to be done at once, but doing each on a regular basis will result in balanced fitness. To further improve form, she suggests working out in front of a mirror, if possible, or having someone else watch you do the exercise. This type of exercise is aimed at improving the strength and function of muscles. For example, after a walk on a treadmill, you might walk at a reduced speed and incline for several minutes until your breathing and heart rate slow down.



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